programma-gele-gordel

Programma 5e KYU (gele gordel)

Deel 1

Begrippen

  • DOJO = oefenzaal 
  • TATAMI = oefenmat 
  • KIMONO/JUDOGI = kledij

Worpen

  • UKI GOSHI 
  • O SOTO GARI

Houdgrepen

  • HON GESA GATAME
  • KUZURE GESA GATAME

Valbreken

  • SEMPO KAITEN MIGI / HIDARI = voorwaartse val rechts / links
  • YOKO UKEMI MIGI / HIDARI = zijwaartse val rechts / links
  • USHIRO UKEMI = achterwaartse val

Knopen van gordel

Deel 2

Begrippen:

  •  zie deel 1 

Worpen: 

  • DE ASHI BARAI
  • O GOSHI 

Houdgrepen

  • MAKURA GESA GATAME 
  • USHIRO GESA GATAME 

Valbreken:

  • zie deel 1 

Knopen van gordel